Der Spür mal drüber nach – Blog

Frühjahrsmüdigkeit Du magst lieber Podcasts als selbst zu lesen? Hier entlang Einleitung Vom Winter-Schlaf zum Frühlings-Erwachen: Wie du mit der TEM zur Expertin deines eigenen Säftehaushalts wirst Hast du es auch schon gespürt? Dieser ganz feine, fast unmerkliche Duft in…

Schlaf gut: Wie du mit TEM, Wissenschaft und Selbstmitgefühl zurück in deine Kraft findest Du magst lieber Podcasts als selbst zu lesen? Hier entlang Einleitung Schlaf ist für viele FLINTA* zwischen 30 und 50 ein Reizthema. Kinder, das ewige Gedankenkarussell,…

Warum es bei mir keine „gesunde Ernährung“ gibt Du magst lieber Podcasts als selbst zu lesen? Hier entlang Inhaltsverzeichnis Der Apfel und das Gummibärchen: Wer entscheidet eigentlich? Die Erfolglosigkeit der Disziplin: Warum 95 % aller Diäten scheitern Der Stressfaktor „Gesunde…

Du magst lieber Podcasts als selbst zu lesen? Hier entlang Einleitung Während ich diesen Beitrag schreibe, bin ich krank. Ich huste, mir ist kalt, meine Energie läuft auf Sparflamme. Und ich hadere mit mir selbst. Ich bin gezwungen alle Termine…

Stressessen & Heißhunger: Warum deine „Sünde“ eigentlich Selbstfürsorge ist (und wie du sie sanft veränderst) Du magst lieber Podcasts als selbst zu lesen? Hier entlang Die Adventszeit steht vor der Tür – Plätzchenduft, Gemütlichkeit und… Stress? Gerade jetzt merken viele…

Immunsystem stärken im Winter: TEM-Tipps gegen Erschöpfung Du magst lieber Podcasts als selbst zu lesen? Hier entlang Einleitung Spür mal drüber nach: Wie geht es dir gerade wirklich?Bist du bereit, Bäume auszureißen, oder würdest du dich am liebsten bis März…