Angebot und Leistungen
Massagen
Frauen-Balance-Massage
Die Ganzheitliche Frauenheilmassage (GFHM), heute Mannea, basiert auf der Creative Healing-Methode und wird als Therapeutische Frauenmassage (TFM) in Deutschland angewendet. Sie ist eine sanfte Körperarbeit, die hormonelle Ungleichgewichte ausgleichen, den Lymphfluss anregen und die Selbstregulation des Körpers fördern soll. Die Behandlung wird vor allem bei Zyklusstörungen, Fruchtbarkeitswunsch, während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren eingesetzt.
Traditionelle Europäische Massage
Ganz individuell werden unterschiedlichste traditionelle Techniken kombiniert: Schröpfen, Peeling, Kräuterstempel, heiße Steine… Der Ablauf ist jedesmal neu. Der ganze Körper wird zunächst mit einer Textilmassage vorbereitet. Im Anschluss wird der Lymphfluss angeregt. Ziel ist es die Körpersäfte in Balance zu bringen – der Grundidee des 4-Säfte-Lehre entsprechend.
Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage (FRZM) ist eine ganzheitliche Therapieform, die auf der Annahme basiert, dass bestimmte Zonen auf den Füßen mit Organen und Körperbereichen korrespondieren. Durch gezielte Stimulation dieser Zonen sollen körpereigene Heilkräfte aktiviert und das Wohlbefinden gefördert werden. Sie wird präventiv und therapeutisch bei vielfältigen Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Schmerzzuständen und psychischen Belastungen eingesetzt.
Kopf- und Fußmassage
Die Kombination aus Kopf- und Fußmassage bietet eine ganzheitliche Entspannung von Kopf bis Fuß, indem sie sowohl die oberen als auch die unteren Bereiche des Körpers anspricht. Während die Kopfmassage Verspannungen in Kopf und Nacken löst, aktiviert die Fußmassage wichtige Reflexzonen, die das gesamte Wohlbefinden fördern. Diese Kombination kann helfen, Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren.
Teilkörpermassage
Die Teilkörpermassage konzentriert sich gezielt auf bestimmte Bereiche wie Rücken, Schultern oder Beine, um Verspannungen und Blockaden lokal zu lösen. Durch die intensive Bearbeitung einzelner Körperregionen können muskuläre Beschwerden gelindert und der Energiefluss in diesen Bereichen wieder aktiviert werden. Diese Massageform eignet sich besonders bei akuten Verspannungen oder Schmerzen in bestimmten Körperzonen und fördert ein gezieltes Wohlgefühl.
Ganzkörpermassage
Die Ganzkörpermassage umfasst alle Hauptbereiche des Körpers und sorgt für eine tiefgehende Entspannung von Kopf bis Fuß. Durch sanfte bis kräftige Berührungen werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und der Energiefluss im gesamten Körper harmonisiert. Diese Massage ist ideal, um den gesamten Organismus zu regenerieren und ein umfassendes Gefühl von Wohlbefinden zu schaffen.
Dorn-Breuß-Massage
Die Dorn-Breuß-Methode, entwickelt von Dieter Dorn und Rudolf Breuß, dient der sanften Korrektur von Wirbelsäulen- und Gelenkfehlstellungen sowie der energetischen Balance.
Schröpf-Massage
Die Schröpfmassage kombiniert die wohltuenden Effekte der Schröpftherapie mit gezielten Massagegriffen, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Durch das Setzen von Schröpfgläsern auf der Haut werden Verspannungen sanft gelockert und der Lymphfluss angeregt. Diese Behandlung trägt zur Schmerzlinderung und zur Regeneration des Körpers bei und hinterlässt ein Gefühl der Leichtigkeit und Entspannung.
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Beratungsangebot
Bachblütenberatung
In der Bachblütenberatung werden individuell passende Bachblütenessenzen ausgewählt, um emotionale Ungleichgewichte und innere Blockaden zu harmonisieren. Diese sanfte Methode unterstützt die Selbstheilungskräfte und fördert das emotionale Wohlbefinden, indem sie die seelische Balance wiederherstellt. Ziel der Beratung ist es, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu finden und die eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen.
Allgemeine Beratung Gesundheitsförderung
In der allgemeinen Beratung zur Gesundheitsförderung nach den Prinzipien der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) werden individuelle Gesundheitsziele und -bedürfnisse ermittelt. Durch einen ganzheitlichen Ansatz werden Ernährung, Bewegung, Lebensstil und natürliche Heilmethoden in Einklang gebracht, um das Wohlbefinden zu steigern. Ziel der Beratung ist es, den KlientInnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen und ein harmonisches Gleichgewicht zu fördern.
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Achtsame Bewegung
Gruppe online
Die achtsame Bewegung online via Zoom integriert Elemente aus Yoga, Pilates und Wyda, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kurse fördern die Körperwahrnehmung, Flexibilität und Stärke, während gleichzeitig die Achtsamkeit geschult wird. In einer unterstützenden Online-Umgebung kannst du entspannt deine Bewegungsfähigkeiten entwickeln und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
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Einzel-Einheit
Das Personal Training bietet eine individuelle Anleitung, die Elemente aus Yoga, Pilates und Wyda integriert, um gezielt Körper und Geist zu stärken. Durch maßgeschneiderte Übungen wird die Flexibilität, Kraft und Körperwahrnehmung gefördert, während Achtsamkeit im Fokus steht. In einer persönlichen Trainingsatmosphäre kannst du deine Körperwahrnehmung vertiefen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
Preise
Halbstündige Massage / Beratung
Ganzstündige Massage / Beratung
Traditionelle Europäische Massage
Erstgespräch (ca. 30Min)
Bewegung in der Gruppe online (30Min)
Bewegungs-Einzel (30Min)
Wickelanwendung
5er Karte
10er Karte
Häufige Fragen (FAQ)
Bei deinem ersten Besuch plane bitte eine halbe Stunde mehr Zeit ein, damit wir uns entspannt kennen lernen können. Auch liegen einige Unterlagen für dich bereit, um dich über meinen Datenschutz, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und meine Angebote aufzuklären und deine Einwilligung einzuholen. Und ich freue mich über einige Informationen zu deiner Person in einer kleinen Anamnese. Teile mir also bitte unbedingt mit, wenn es körperliche Einschränkungen, Erkrankungen etc. gibt.
Überlege dir gern vorab, welche Ziele du mit deinem Besuch bei mir verbindest und was du dir wünschst oder lieber nicht magst. Willst du einfach nur entspannen? Oder diese eine Stelle an der Schulter etwas lösen? Oder möchtest du gar einen umfassenderen Behandlungsplan?
Je nach Art der Behandlung ist ein Ablegen deiner Kleidung sinnvoll. Ölunempfindliche Unterwäsche ist von Vorteil. Ich freue mich, wenn du auf Hygiene achtest – auf Duftstoffe darfst du jedoch gern verzichten. Mach dir aber keine Gedanken über dein Auftreten: Rasuren, Frisuren oder Kleidung spielen hier keine Rolle.
Iss bitte nicht direkt vor der Massage eine große Mahlzeit und erscheine pünktlich.
Meine Massagepraxis befindet sich im zweiten Stock eines Einfamilienhauses. Ein Aufzug ist leider nicht vorhanden. Hausschuhe stehen für dich bereit.
Sag mir bitte Bescheid, wenn du Schmerzen hast. Manche Massagetechniken sind intensiv, Schmerz sollte jedoch nicht vorkommen.
Sollte der Druck nicht angenehm für dich sein, sage mir, ob ich dich sanfter oder stärker berühren soll. Allgemein äußere, wenn etwas für die angenehmer gestaltet werden könnte: es ist deine Zeit.
Versuche dich zu entspannen und gönne dir tiefe Atemzüge.
Sag mir gern, ob du die Behandlung angenehm fandest.
Nach deiner Behandlung kannst du noch im Raum etwas nachruhen. Ich empfehle im Anschluss den Tag eher ruhig zu gestalten. Vielleicht hast du noch Zeit, um einen Spaziergang um den See zu machen. Direkt auf der anderen Straßenseite befindet sich ein kleines Idyll.
Bring ausreichend Kleidung mit: nach der Massage kann zusätzliche Wärme notwendig sein, so dass Socken und je nach Wetterlage Mütze, Handschuhe, Schal und Jacke notwendig sein können. Gut eingepackt lässt sich einer Erkältung besser vorbeugen.
Achte auf die Zeichen deines Körpers und erlaube dir möglichst ausreichend Erholung. Vor allem wäre es gut, ausreichend zu trinken. Spür nach, was dein Körper braucht und gönne es dir.
Natürlich ist dieser zeitliche Luxus nicht immer gegeben. Und vielleicht kommst du auch gerade deswegen zur Massage. Vertraue auf deine Ressourcen und darauf, dass dein Körper sich genau das mitnimmt, was notwendig ist.
Für langfristige Ergebnisse empfehle ich außerdem die Buchung regelmäßiger Termine.
Nein. Ich behandle keine Erkrankungen. In meiner Praxis agiere ich nicht als Heilpraktierin, sondern lediglich im Wellness-Bereich. Bei mir findest du jedoch die Möglichkeit zur Entspannung, die dich in deinen alltäglichen Herausforderungen unterstützen kann.
Meine Spezialisierung liegt vor allem in diesem Bereich – so kann ich die bestmögliche Behandlung bieten.
Und aus Selbstschutz: Leider werden Massagen häufig (vor allem von Cis-Männern) mit Erotik gleichgesetzt – das biete ich jedoch nicht an.
Bitte zögere nicht nach einer Behandlung im Schweigen zu fragen. Wenn du besonders ausgelaugt und müde bist oder einfach Gespräche meiden möchtest und ein wenig Zeit in Stille verbringen willst, bist du hier herzlichen willkommen. Ganz ohne Erklärung oder Urteil. Das ist deine Zeit. (Du kannst natürlich dennoch jederzeit mitteilen, wenn du noch weitere Wünsche hast oder etwas für dich unangenehm ist.)
*Akronym, das für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, transgeschlechtliche und agender Personen steht