Drei Tages retreat im Rhythmus der Natur statt im Takt der To-Do-Liste

Bleibe in Balance

mit Yoga, Wyda, Tanz und Naturerleben im Herzen Frankens

Jetzt Platz sichern & Early Bird nutzen

Bis zum 31. Mai zahlst du nur 299 € statt 349 €. Deine Anmeldung ist durch unsere 14-Tage-Garantie sicher und flexibel.

28. – 30.08.2026 | Martinlamitz (95126)

Familienbande: Vier Personen stehen hintereinander und lächeln in die Kamera

Kommt dir das auch etwas bekannt vor?

Wenn der Alltag die Verbindung zu dir selbst überlagert…

Es ist nicht deine Schuld, dass du dich im Hamsterrad des Alltags oft fremdbestimmt fühlst.

Es ist fordernd, in einer schnellen Welt die eigene Erdung nicht zu verlieren.

Bist du es leid, deine kostbare Energie nur für Verpflichtungen aufzuwenden, anstatt dich lebendig und ausgeglichen zu fühlen?

Kennst du das Gefühl, manchmal nicht mehr aus dem Funktionsmodus raus zu kommen? Wenn Stress und Termine so laut sind, dass du dein eigenes Körpergefühl nur noch schwer wahrnimmst?

Stärke deine Mitte und lerne wie du auch in der Zukunft leicht wieder in den Ausgleich kommst.

An den 3 Retreat Tagen entdecken wir gemeinsam unterschiedlichste Möglichkeiten für Erdung, Leichtigkeit, Energie und Beständigkeit – wir haben alle unterschiedliche Bedürfnisse und für alle wird etwas dabei sein.

Stell dir vor, du könntest stattdessen:

Ein Wochenende, das nur dir und deinen Elementen gehört erleben.

Ankommen: Den festen Boden unter den Füßen spüren (Erde).

Fließen: Deine Emotionen und Bewegungen weich werden lassen (Wasser).

Ausdruck: Deine innere Kraft und Lebendigkeit neu entfachen (Feuer).

Klarheit: Tief durchatmen und mit neuer Ausrichtung nach Hause gehen (Luft).

In einer kleinen, wertschätzenden Gruppe ganz du selbst sein.

Rosa Pullover an einer Wand mit dem Spruch "All we have is now"

Die Lösung: Das „Im Element“-Retreat-System

Dein Weg zu mehr Selbstwahrnehmung mit der Kraft der TEM

Unser Retreat verbindet traditionelles Wissen der TEM (Traditionelle Europäische Medizin) mit Ansätzen der Achtsamkeit und Bewegung. Wir nutzen die vier Elemente als Kompass für deine Regeneration. In einer liebevoll renovierten Yogascheune in Franken schaffen wir den Raum, den du brauchst, um Körper, Atem und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Vom Kopf zurück in den Körper: Spür mal wieder, dass du lebst.

Ja, ich schenke mir diese Auszeit

Komm genau so, wie du bist. In unserer kleinen Gruppe ist Platz für dich und dein Tempo – ganz ohne Leistungsdruck.

Du kannst diese tiefe Verbindung spüren, ohne…

…Vorkenntnisse in Yoga oder Pilates zu haben.

…sportliche Höchstleistungen erbringen zu müssen.

…dich verstellen zu müssen – komm genau so, wie du bist.

Alles, das du dafür brauchst, ist Zeit.

Deshalb haben wir in uns in diesem Jahr das erste Mal dazu entschlossen all unsere Erfahrung aus bis zu 30 Jahren an einem Wochenende geballt zur Verfügung zu stellen. Kraft tanken im Herzen Frankens – zwischen Yogascheune, Wald und See.

Erlebe, wie du in nur 3 Tagen bewusst aus deinem durchgetakteten Alltag aussteigst, innere Unruhe und ständiges Funktionieren hinter dir lässt und wieder echten Kontakt zu deinem Körper, deiner Lebendigkeit und Klarheit findest – sodass du entspannt, präsent und mit neuer Ausrichtung in dein Leben zurückkehrst.

Das 3-tägige Retreat für Menschen, die sich nach einer echten Auszeit sehnen, wieder bei sich ankommen wollen und Körper, Natur, Bewegung und Achtsamkeit neu erleben möchten.

Ich möchte wieder „Im Element“ sein

Sichere dir einen der wenigen Plätze in unserer Yogascheune. Alles, was du brauchst (Matten & Snacks), wartet vor Ort bereits auf dich.

Später entscheiden.

Wie läuft das Retreat IM ELEMENT ab?

Ein Grobüberblick

Langsames Einfinden im eigenen Körper, Kennenlernen der Gruppe

Erdung und Stabilität mit dem Element Erde
Wahrnehmung und Weichheit mit dem Element Wasser

Lebendigkeit, Tanz und die eigene Kraft spüren im Feuer
Leichtigkeit und Neugierde im Element Luft

Integration der Erfahrungen, achtsame Sammlung und eine positive Ausrichtung für deinen Alltag

Dazwischen immer wieder Pausen zum Erholen und Einsortieren der Erlebnisse

Jederzeit die Möglichkeit für Rückfragen und individuelle Anpassungen. Du bist der Maßstab deines Tuns.

Falls du…

…im Alltag eine Maske der Stärke trägst und nachts das Gedankenkarussell nicht stoppen kannst

… dich in Betonwüsten und Büros eingesperrt fühlst und eigentlich weißt, dass Wald, Wasser und Wind deine eigentliche Stütze sind

… Tiefgang ohne Esoterik suchst

… in einer Gruppe schweigen willst, ohne dass es komisch ist und tanzen magst, ohne bewertet zu werden

Dann ist IM ELEMENT der einfachste Weg zu einem Wochenende, an dem du absolut gar nichts leisten musst.

Komm genau so, wie du bist – erschöpft, neugierig oder einfach nur bereit für Stille.

Hier gibt es kein ‚Richtig‘ oder ‚Falsch‘, nur dein eigenes Tempo.

Jetzt verbindlich anmelden

Keine Vorkenntnisse nötig. Nach der Anmeldung erhältst du alle Details zu Anreise und Ablauf ganz entspannt per E-Mail.

Schritt für Schritt zurück zu dir

6 Workshops an 3 Tagen

Einheiten zwischen 90 Minuten und 3 Stunden (jeweils mit Pausen)

Wyda, Iyengar-Yoga, Pilates, Therapeutischer Tanz, MBSR und Traditionelle Europäische Medizin vereint

Möglichkeit zum gemeinsamen Essen und Austausch

Elemente-Gerechte Snacks und auf Wunsch Mahlzeiten

Erreichbarkeit des Teams während des Retreats rund um die Uhr

Das Curriculum deiner Auszeit

Vorläufiger Zeitplan von IM ELEMENT

Sonntag Vormittag

Luft

Weite und Ausrichtung

MBSR-Intensiv-Vormittag (Claudia): Bodyscan, Gehmeditation im Dorf/Wald, achtsames Innehalten. Integration der Erfahrungen der Vortage.

Mahlzeiten

Optionale Verpflegung

Wenn du möchtest verbringen wir gern auch die Essenszeiten miteinander. Am Freitagabend gehen wir gemeinsam ins Restaurant vor Ort. Frühstück sowie Mittagessen am Samstag und Sonntag stellen wir gern mit Aufpreis zur Verfügung. Ebenso wie ein leichtes Abendessen am Samstag.

Pausenzeiten

Freiraum & Stärkung

Fast genauso wichtig wie das Tun ist der Raum dazwischen. Dann geschieht die wahre Integration.

Wir planen regelmäßig Pausen ein. Dann ist Raum für kleine Snacks und Getränke. Gespräche und Spaziergänge. Vollwertige Mahlzeiten und süßes Nichtstun.

Freitag

Erde

Ankommen & Sicherheit

Pilates & Standfestigkeit (Veronika): Core-Stärke, Ankommen im Körper und im Dorf.

Sanftes Iyengar Yoga (Monika): Die Wirbelsäule aufrichten, Raum schaffen.

Samstag Vormittag

Wasser

Alles im Fluss

Wyda meets Naturopathy (Veronika): Die „Druidenfaust“ und Heilpflanzen im Spätsommer. (Bei gutem Wetter draußen)

Samstag Nachmittag

Feuer

Voller Ausdruck

Therapeutischer Tanz (Lydia): Thema Ausdruck, Wandlung, Energie

Iyengar Yoga – Umkehrhaltungen & Regeneration (Monika): Die Perspektive wechseln.

Vorteile / Bonus

Persönlich und Individuell

Kleingruppe von maximal 10 Teilnehmenden

Come as you are

alle Materialien wie Yoga-Matten, Bolster, Sitzkissen haben wir für dich hier

Selbsteinschätzung

Dein persönlicher Elemente-Test

Betreuung über das Wochenende hinaus

persönliche Wegbegleiter für danach

Das Dozentinnen-Team

Vier Frauen – Eine Familie – Ein gemeinsamer Raum

Wir begleiten dich mit unterschiedlichen professionellen Zugängen und viel Herzblut durch dieses Wochenende:

„Dein Körper ist dein Zuhause – lerne wieder, darin zu wohnen, statt ihn nur zu benutzen. In der bewussten Bewegung finden wir die Stabilität, die uns durch den Alltag trägt.“

Monika Lange (72)
Iyengar-Yoga-Lehrerin & deine Gastgeberin vor Ort

„Zwischen all dem Müssen und Sollen liegt ein Raum der Freiheit. Achtsamkeit ist der Schlüssel, der diese Tür öffnet, damit wir uns selbst mit Wohlwollen und echter Präsenz begegnen können.“

Claudia Lange (46)
Diplom Pädagogin, Coach und Trainerin für Achtsamkeit und Resilienz

„Es gibt ein Feuer, eine Lebendigkeit in uns, die keine Worte hat oder braucht. Tanz ermöglicht es sich so auszudrücken, wie man sich gerade fühlt und weht Veränderung herbei – im Fluss des Augenblicks ganz frei oder geerdet in einer Choreografie.“

Lydia Lange (44)
Tanz- und Bewegungspädagogin, Leiterin für therapeutischen Tanz

„Wir sind Teil der Natur, nicht getrennt von ihr. Wenn wir uns mit der Kraft der Elemente verbinden, erinnern wir uns an unsere eigene Urkraft und finden zurück in unser natürliches Gleichgewicht.“

Veronika Taig (40)
Heilpraktikerin & Wyda-Trainerin (Leitung)

Jetzt von geballtem Wissen profitieren

100% freiwillig – du nutzt die Zeit, wie es dir gefällt

Für wen ist das Retreat geeignet?

Das Retreat ist perfekt für dich geeignet, wenn du…

…eine bewusste Auszeit vom Alltag suchst.

…Lust auf Bewegung, Natur und Reflexion hast.

…Vielfalt l(i)eben und Neues entdecken willst.

…Achtsamkeit in einer kleinen Gruppe schätzt.

…Menschen, die Ihren Weg suchen

…unterschiedliche Methoden ausprobieren möchtest.

Das Retreat ist NICHT für dich geeignet, wenn du…

…eine therapeutische Einzelbegleitung erwartest.

…dich in einer akuten psychischen Krise befindest.*

…ein rein leistungsorientiertes Sportcamp suchst.

…Heilversprechen für chronische Leiden suchst.

…1:1 Coaching möchtest

…dich nicht mit dir selbst auseinander setzen möchtest.

UNVERBINDLICH IN WARTELISTE EINTRAGEN

*Hinweis: Unser Angebot dient der Selbsterfahrung und Prävention, es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

14 Tage Wohlfühl-Garantie

Wir sind so sehr von unserem Retreat überzeugt und wollen, dass du absolute Sicherheit und Gewissheit hast, dass IM ELEMENT dich absolut zufriedenstellen wird

Deswegen bieten wir dir unsere Geld-zurück-Garantie an.
Melde dich an, lese unsere Begrüßungsmails und erfahre, was dich im Detail erwartet. Solltest du dann nicht von Kopf bis Fuß überzeugt sein und spüren, dass du diese Zeit mit uns gemeinsam erleben willst, reicht eine E-Mail an info@spuermal.de und wir erstatten dir jeden Cent. Du musst weder einen Grund angeben, noch werden wir Rückfragen stellen.

AB ZUR ANMELDUJNG

Alle angemeldeten Personen erwartet bereits im Vorfeld des Retreats eine Überraschung.

Investition in dich selbst

Deine Investition in deine Gesundheit

Retreat IM ELEMENT

Bewegung bringt deinen Körper in Fluss

Achtsamkeit unterstützt deine psychische Stabilität

Verbindung mit der Natur als Ressource

Gemeinschaft als Stärke

Du hast 2 Zahlungsoptionen:

EINMALZAHLUNG

349,-

NETTO EURO PREIS pro Person

Early Bird (bei Buchung bis zum 31. Mai 2026)

299,-

NETTO EURO PREIS pro Person

UNVERBINDLICH AUF DIE WARTELISTE EINTRAGEN

Achtung: Der Early Bird Tarif ist am 1.Juni 2026 schon nicht mehr verfügbar!

Du hast Fragen? Hier sind die Antworten!

Brauche ich Vorkenntnisse für Yoga, Pilates oder Wyda?

Nein. Das Retreat ist so konzipiert, dass du unabhängig von deiner Erfahrung einsteigen kannst. Jede Dozentin bietet Optionen an, damit du dich sicher und wohl fühlst – egal, wie beweglich du heute bist.

Wo schlafe ich während des Wochenendes?

Wir konzentrieren uns ganz auf die inhaltliche Begleitung in der Yogascheune. In der direkten Umgebung von Martinlamitz gibt es wunderschöne Pensionen, Ferienwohnungen und einen Campingplatz. Nach deiner Anmeldung schicken wir dir unsere persönliche Empfehlungsliste zu, damit du schnell fündig wirst.

Wie sieht die Verpflegung aus?

Wir legen Wert auf nährendes, wenn möglich regionales Essen. Es wird ausschließlich vegetarische bzw. vegane Optionen geben. Die Details und die Möglichkeit, dein Essen vorzubestellen, klären wir im Anmeldeformular und vor Ort. So können wir auch auf deine Unverträglichkeiten eingehen. Kleine Snacks für zwischendrin sind inklusive.

Was ist ‚Wyda‘ eigentlich?

Wyda ist das ‚Yoga der Kelten‘ – ein uraltes europäisches Übungssystem zur Harmonisierung von Körper und Geist. Es passt perfekt zu unserem TEM-Schwerpunkt und ist sehr bodenständig und naturverbunden.

Was passiert bei schlechtem Wetter?

Die Yogascheune bietet uns einen geschützten, warmen Raum für alle Einheiten. Für die Natur-Momente gilt: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur unpassende Kleidung. Wir passen die Einheiten draußen flexibel an die Bedingungen an.

Kann ich mit der Bahn anreisen?

Die nächste Haltestelle ist der Dorfplatz Martinlamitz, den ausschließlich Busse anfahren. Der Bahnhof Martinlamitz ist einen 20minütigen Spaziergang entfernt.

Wie genau sieht der Zeitplan aus?

Einen konkreten Zeitplan erhältst du ca. vier Wochen vor dem Retreat. Wir werden am Freitag um 16Uhr beginnen und am Sonntag um 14Uhr enden, sodass An- und Abreise bequem möglich sein sollten.

Wie sieht die Gruppe der Teilnehmenden aus?

Wir werden maximal 10 Teilnehmende haben. Eine kleine Gruppe ermöglicht uns individuell auf alle Bedürfnisse einzugehen und ist ideal für die Räume vor Ort. Die Altersstruktur wird Generationen-übergreifend – ebenso wie die DozentInnen freuen wir uns über ein breites Spektrum an Teilnehmenden.

Was muss ich einpacken?

Alle Übungsmaterialien sind vor Ort und du musst hierfür nichts mitbringen. Wir werden uns auch draußen in der Natur aufhalten, daher sind festes Schuhwerk, Regenschutz und Sonnenschutz von Vorteil. Nach der Anmeldung erhältst du von uns eine Checkliste mit mehr Details.

Was ist, wenn ich kurzfristig krank werde?

Bei Rücktritt gelten folgende Regelungen:
bis 6 Wochen vor Beginn: Rückerstattung abzüglich 30 € Bearbeitungsgebühr
bis 3 Wochen vor Beginn: 50 % des Teilnahmebeitrags werden fällig
ab 3 Wochen vor Beginn: 100 % des Teilnahmebeitrags werden fällig
Kann eine Ersatzperson gestellt werden, entfällt diese Regelung nach Rücksprache ganz oder teilweise.

Zusammengefasst:

Event-Typ: Wellness-Retreat / Workshop
Name: Retreat Im Element
Datum: 2026-08-28 bis 2026-08-30
Ort: Yogascheune Martinlamitz, 95126 Martinlamitz, Franken.
VeranstalterIn: Veronika Taig gemeinsame mit Monika, Claudia und Lydia Lange

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